Головная боль при беременности

Беременность — прекрасное время ожидания встречи со своим малышом. К сожалению, нередко его омрачают различные недомогания. Одним из самых распространенных являются головные боли. Они становятся причиной неудобств и дискомфорта, серьезно снижают работоспособность.

Чаще такая проблема отмечается у женщин в первом триместре, но иногда возникает и на более поздних сроках. Статистика свидетельствует о том, что почти половина будущих мам сталкивается с данным состоянием.

у беременной заболела голова

Причины головной боли при беременности

Причины цефалгии могут быть обусловлены как внешними факторами, так и внутренними — состоянием здоровья женщины.

Причины внешнего характера:

  1. Душный воздух в помещении.
  2. Вдыхание сигаретного дыма.
  3. Физические раздражители — слишком яркий свет, резкие запахи, сильные шумы.
  4. Перенапряжение при долгой работе за компьютером.
  5. Обезвоживание организма (из-за токсикоза). Недостаточное количество жидкости способствует тому, что сосуды спазмируются.
  6. Чувство голода. Болевые ощущения могут появляться при длительных перерывах между приемами пищи. Питание будущей мамы должно быть дробным. Лучше всего иметь при себе легкие перекусы типа сухофруктов или яблок.
  7. Смена погоды. В особенности это касается тех женщин, которые страдали метеочувствительностью еще до беременности.
  8. Интенсивные физические или умственные нагрузки.
  9. Усталость.
  10. Недостаток сна.
  11. Стрессы. Женщины в положении более остро реагируют на конфликты и прочие неурядицы.
  12. Неправильное питание. Употребление продуктов, содержащих в своем составе аспартам, глутамат натрия, кофеин и некоторые другие добавки. К ним относятся кофе, черный чай, шоколад и прочие. Болезненный приступ способны спровоцировать консерванты и приправы.
  13. Резкий отказ от употребления кофе.

беременной предлагают еду

Ниже рассмотрим поподробнее внутренние причины.

Артериальная гипертензия

Боли пульсирующие, локализуются в затылочной области. Гипертонический приступ иногда сопровождается кровотечениями из носа, нечетким зрением, тошнотой.

Ожирение

Избыточная масса тела провоцирует спазм сосудов, повышение цифр артериального давления.

Гормональная перестройка

После зачатия в организме начинают активно синтезировать женские гормоны, меняется их количественное соотношение. В частности, прогестерон оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру и непосредственно влияет на состояние сосудов.

Вегетососудистая дистония

Цефалгия носит временный или постоянный характер. Дискомфортные ощущения локализуются в области висков, затылка и теменной зоны.

Вирусные инфекции

Болевой синдром сопровождается повышенной температурой тела, общей слабостью, катаральными явлениями.

Глаукома

Повышенное внутриглазное давление способствует возникновению болевых ощущений в голове.

у беременной проверка зрения

Синуситы, гаймориты

Отек носовых пазух и скопление в них слизистых и гнойных выделений приводят к появлению болей. Они носят давящий характер.

Анемия

Дефицит железа приводят к тому, что мозг недополучает нужное количество кислорода. Другие признаки:

  • сухие и ломкие волосы и ногти;
  • бледные кожные покровы;
  • голубоватые склеры;
  • общая слабость;
  • пристрастие к несъедобным веществам (мылу, мелу и прочим).

Следует знать, что показатели гемоглобина могут быть в норме по анализам, но запасы железа на исходе. Чтобы определить скрытый железодефицит, необходимо пройти дополнительное лабораторное исследование.

Менингит

Опасное инфекционное заболевание, вызывающее воспаление мозговых оболочек. Боли распирающего характера распространяются по всей поверхности головы.

Другие признаки:

  • ригидность затылочных мышц;
  • вынужденное положение тела — на боку, с подтянутыми к животу ногами.

Шейный остеохондроз

Будущие мамочки испытывают повышенную нагрузку на спину, вес тела перераспределяется, изменяется статика. Как следствие, нарушаются процессы кровообращения в головном мозге. Боли могут усиливаться при долгом нахождении в неудобной позе, иррадиировать в плечо или руку.

Мигрени

Если данная патология беспокоила беременную до зачатия, то практически 100% вероятности, что она даст о себе знать и в этот период. Чаще они возникают в первой половине беременности. Во вторую половину гестации мигрени возникают реже, что связано со стабилизацией гормонального фона.

Гестоз

Развивается в третьем триместре беременности. Характерна триада симптомов—белок в моче, отеки и повышение давления. Последнее приводит к спазму кровеносных сосудов и нехватке кислорода и питательных веществ. При тяжелой степени (преэклампсии) нарастает слабость, появляется заложенность носа и «мушки» перед глазами. Если помощь не оказывается своевременно, патология переходит в следующую стадию—эклампсию. Это очень опасное состояние, которое может привести к гибели матери и плода.

Новообразования головного мозга (доброкачественного и злокачественного характера)

Есть несколько видов опухолей, которые склонны к увеличению и рецидивам во время беременности. Среди них:

  • хорионкарцинома;
  • меланома;
  • рак груди;
  • аденома гипофиза.

Дополнительные симптомы:

  • нарушенная координация движений;
  • нарушенная функция отдельных органов;
  • судороги.

Виды головных болей во время беременности

Выделят первичные и вторичные цефалгии. В первом случае, головная боль—это основной симптом, а во втором — появляется в рамках другой болезни. К первичным относятся:

  1. Головные боли напряжения. Возникают при продолжительном нахождении в одном и том же положении (сидячая работа), при стрессовых ситуациях и переутомлениях. Спазмируются мышцы лица и шеи, что провоцирует тупую боль, преимущественно в вечернее время.
  2. Мигрени. Их нередко сопровождают тошнота, нарушения зрения, парестезии, звуко-и светобоязнь. Длительность приступа бывает разной — от нескольких минут до нескольких часов. Характер боли – пульсирующий, локализация — односторонняя.

беременная девушка лежит под подушкой

Вторичные:

  • расстройства сосудистого характера;
  • травмы шеи и головы;
  • невралгии;
  • употребление или синдром отмены определенных веществ (кофеина, лекарств, алкоголя);
  • расстройства гомеостаза;
  • опухоли.

Лечение головной боли при беременности

Большинство препаратов строго запрещены к приему во время беременности. Сначала лучше постараться попробовать снять неприятный симптом в домашних условиях, выполнив несколько несложных действий. Среди них:

  1. Создание расслабляющей остановки в помещении. Следует выполнить проветривание, выключить или приглушить свет, задернуть шторы.
  2. Положить на лоб холодный компресс.
  3. Снять стесняющую одежду, расстегнуть воротник.
  4. Постараться поспать. Иногда пара часов сна являются лучшим лекарством и значительно улучшают самочувствие.
  5. Умыться холодной водой.
  6. Помыть голову.
  7. Сделать дыхательную гимнастику (глубоко вдыхать носом и медленно выдыхать через нос).
  8. Релаксация (йога, медитация).
  9. Стянуть голову шарфом. Легкое давление уменьшает неприятные ощущения.

Если после всех проделанных мероприятий болезненные ощущения не прошли, надо использовать другие методы.

Самые безопасными и проверенными способами, которыми можно воспользоваться, являются народные рецепты. Они применялись человечеством с давних времен. Позволяют избежать приема химии, улучшают самочувствие будущей мамы и не оказывают отрицательного влияния на плод. Вот несколько вариантов:

  1. Употребление сока квашеной капусты. Он помогает нормализовать обмен веществ и устранить головные боли.
  2. Прикладывание к вискам ломтиков лимона.
  3. Употребление кизилового компота.
  4. Прикладывание к болезненным местам листьев лопуха.
  5. Экстракт чаги. Развести две чайные лодки в стакане теплой воды. Принимать 3 раза в день перед приемом пищи.
  6. Прикладывание ко лбу свежих листьев белокочанной капусты. После того, как один лист согревается, сразу берут другой. Процедура длится в течение получаса. Повторять ее по необходимости несколько раз в день.
  7. Травяные чаи на основе лекарственных трав — ромашки и мяты перечной. Их следует заваривать в течение 15 минут, по желанию добавить немного меда. В первой половине беременности разрешается выпивать до пяти кружек в день, во второй — ограничиться двумя.
  8. Настой корицы. Один грамм приправы залить горячей водой и оставить на полчаса. Затем можно немного подсластить и принимать каждый час по несколько глотков.
  9. При пониженном давлении рекомендуется употребление натурального гранатового сока.

В случае, когда народные способы оказались неэффективными, допускается эпизодическое употребление лекарств. К ним относятся:

  • «Эффералган».
  • «Панадол». Допустимая суточная доза—4 таблетки.
  • Ибупрофен. Назначается только до 30 гестационной недели. Не рекомендуется принимать в третьем триместре.
  • Но-шпа. Эффективный спазмолитик. В сутки разрешается не более шести таблеток.

лекарства для беременной

Перечисленные медикаменты не вредны, если не превышать рекомендованную дозировку, Они прекрасно снимают неприятную симптоматику.

Популярные анальгетики способны оказать негативное влияние на плод. Лучше воздержаться от приема широко известных «Баралгина», «Аспирина», «Цитрамона» и их аналогов. Они могут послужить причиной формирования пороков у будущего малыша и даже привести к выкидышу. Особую опасность эти лекарственные средства представляют в первом триместре. На более позднем сроке медикаменты приводят к ухудшению свертываемости крови. А это категорически недопустимо для женщин, которые готовятся к родоразрешению.

Грязелечение

Глина — уникальное средство, которое используется для снятия болевых симптомов в голове. Она богата микроэлементами, применяется в чистом виде или вперемешку с экстрактами растений. Из нее надо сделать лепешку и прикладывать в качестве аппликации ко лбу и вискам. Такой способ значительно облегчает состояние женщины. Еще лучше будет перемешать глиняную массу с мятной настойкой для усиления эффекта.

Иглорефлексотерапия

Подобный метод нелекарственной терапии позволяет купировать болевой синдром различного происхождения и является достаточно щадящим. Обычно процедуры проводят врачи невропатологи или физиотерапевты, которые прошли дополнительное обучение. Для устранения цефалгии иглы ставятся в определенные биологически активные точки.

Ароматерапия

Использование аромамасел (иланг-иланга, лемонграсса, можжевельника, лаванды) используется в терапевтической практике с давних пор. Они не только приятно пахнут, но и имеют целебное воздействие. С ними делают маслянистые компрессы, ингаляции, добавляют в аромалампу или натирают виски. С разрешения врача, ведущего беременность, можно добавлять масла в воду при принятии ванны. Данный способ подходит не всем, так как некоторые женщины страдают аллергией или просто не переносят сильных запахов.

свеча и беременная

Гомеопатия

С помощью правильно подобранных гомеопатических препаратов получится эффективно устранить головные боли. При этом важно оценивать их локализацию, характер распространения и взаимосвязь с другими симптомами. Разумеется, надо выбирать грамотного специалиста, который сумеет назначить нужное лечение, с учетом индивидуальных особенностей организма будущей матери. Арсенал средств отличается широким ассортиментом.

Массаж

Безопасная и действенная методика снятия головной боли — это массаж. Начинать следует с шеи и далее двигаться к плечам. После, необходимо уделить внимание ушным раковинам и области за ушами. Потом можно перейти на лоб и виски. Начинается процедура легкими поглаживаниями, переходя впоследствии на более сильные растирающие движения.

Особенности:

  • шейному отделу уделяется около пяти минут;
  • виски массируются по часовой стрелке;
  • лоб массируется от переносицы к зоне роста волос.

Если нет непереносимости эфирных масел, то можно делать массаж с ними. Такая процедура будет в два раза более эффективной.

Если самочувствие во время сеанса начало ухудшать, следует немедленно прервать его.

Противопоказания:

  • гипертония;
  • сильное выпадение волос;
  • воспаление кожи головы.

Когда обращаться к врачу

Если недомогания стали беспокоить каждый день, то это повод обратиться за помощью к специалисту. В особенности, должны насторожить боли, появляющиеся в утреннее время и локализованные в одной точке.

Опасные сопутствующие симптомы:

  • ухудшение слуха;
  • падение зрения;
  • ригидность мышц;
  • тошнота;
  • отеки;
  • лихорадка;
  • чувство беспричинного страха;
  • нарушенная речь;
  • повышенное давление;
  • онемение конечностей;
  • судороги;
  • потеря сознания.

Вышеперечисленные признаки могут говорить о внутричерепном кровоизлиянии, преэклампсии и других серьезных патологиях.

Изменение образа жизни

Чтобы уменьшить риск появления цефалгии в период вынашивания ребенка, следует кардинально пересмотреть образ своей жизни. Вот несколько рекомендаций:

  1. Занятия умеренной физической активностью. Очень полезно плавание. Оно снимает зажимы в мышцах и поддерживает позвоночник в тонусе. Кроме того, физические нагрузки способствуют улучшению работы сосудов и повышению общего тонуса организма.
  2. Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе в скверах или парках. Они помогают обогащать кровь кислородом.
  3. Избегать пребывания в душных и прокуренных помещениях.
  4. Регулярные проветривания в квартире.
  5. Отказаться от вредных привычек, если они еще есть.
  6. Соблюдать режим сна и отдыха. Ложиться спать в 22 часа и просыпаться в 7-8. В ночное время происходит выработка важного гормона мелатонина. В спальне должна быть темнота и тишина.
  7. Воздержаться от просмотра телевизора и интернета перед сном.
  8. Избегать перенапряжений (физических и эмоциональных).
  9. Употреблять достаточное количество жидкости (чистой питьевой воды). В день необходимо не меньше полутора литров.
  10. Избегать чувства голода.
  11. Правильно питаться, отдавая предпочтение натуральным продуктам. В рационе должно быть много свежих фруктов, овощей и зелени. Полностью исключить фастфуд, жареные и острые блюда, полуфабрикаты, кофеинсодержащие напитки.
  12. При длительной работе за компьютером, каждые полчаса устраивать перерывы и выполнять легкую разминку.

беременная есть морковь

Головная боль во время беременности – очень неприятный симптом. Но если придерживаться врачебных рекомендаций и использовать безвредные средства, то можно вполне успешно справиться с этой проблемой.

Много интересных и полезных статей на нашем сайте

Ссылка на основную публикацию